فوايد انواع تمرينات در ديابت
تمرینات هوازی
مقالات زیادی توسط محققین در خصوص اثرات فیزیولوژیکی و درمانی تمرینات بصورت هوازی و مقاومتی در افراد مبتلا به دیابت منتشر گردیده است. در تعدادی از مقالات، تمرینات هوازی بدلیل تاثیر بر بهبود کنترل گلیسمیک، کاهش سطح چربی در خون و بدن، بهبود سیستم قلبی- عروقی و تنفسی، افزایش ترشح انسولین و حساسیت انسولینی و همچنین انجام آسان، ایمن و مانوس بودن آن توصیه شده است .
تمرینات تقویتی
از سوی دیگر مقالاتی نیز تمرینات مقاومتی را برای بیماران دیابت یک پیشنهاد نمودند.
در این مقالات گزارش شده است که تمرینات مقاومتی موجب افزایش قدرت عضلانی و متعاقب آن افزایش تحرک و عملکرد، افزایش تراکم استخوانی، کاهش قابل ملاحظه گلوکز خون، کاهش مقاومت انسولینی، کاهش سطح چربی و کلسترول ، کاهش استرس روی سیستم قلبی عروقی و حتی بالا رفتن انگیزه و روحیه بیمارا ن دیابت یک بدلیل افزایش توانایی در فعالیت های مختلف می گردد.
پس از مطالعه مقاله فوق شما را به خواندن مقاله ای با موضوع فلج عصب صورت يا فلج بلز چيست؟ دعوت می کنیم .
آدرس مطب : تهران ، بزرگراه چمران ، ابتدای باقرخان غربی ، پلاک 89 قدیم ، 26 جدید ، طبقه همکف
تلفن : 66576424 - 021
درباره این موضوع مطالب بیشتری بخوانید
-
پای دیابتی چیست و چگونه از آن جلوگیری کنیم ؟
تاریخ انتشار : 1400-08-11تاریخ بروز رسانی : 1403-02-08 -
كاربرد باليني ورزش در ديابت
تاریخ انتشار : 1391-02-21تاریخ بروز رسانی : 1402-10-03
نظرات کاربران درباره این مطلب :
این فرم صرفا جهت دریافت نظرات ، پیشنهادات و انتقادات کاربران در مورد مطلب فوق میباشد .
به سوالات پزشکی در این بخش پاسخ داده نمیشود .
از ارسال پیام های تبلیغاتی در این بخش خودداری نمایید .
حداکثر طول مجاز برای متن پیام 500 کاراکتر است .
